Samtaleterapi

Vi tilbyr samtaleterapi for psykiske helseplager som angst og depresjon, stressrelaterte lidelser, utbrenthet og ulike problemstillinger innen helsepsykologi. Behandlingen tilpasses den enkeltes problemstilling, behov og mål. Vi benytter kunnskapsbaserte behandlingsmetoder, blant annet kognitiv atferdsterapi (CBT) og metakognitiv terapi (MCT).

Ved behandling av utbrenthetstilstander har vi et spesielt blikk for samspillet mellom psykiske, kapasitetsmessige og kognitive symptomer. Stress over tid kan føre til kognitive symptomer som påvirker fungeringen i arbeid og hjemme. Samtidig kan kognitive symptomer øke stressreaktiviteten, føre til at gjøremål og oppgaver lettere hoper seg opp, og gjøre det vanskeligere å ta grep for å bryte den negative spiralen. Helhetlige tiltak som retter seg mot både emosjonelle, stressrelaterte og kognitive symptomer står ofte sentralt for bedring og forebygging av gjentatte episoder